na noge

Byłam na siłowni, robiłam siady (przysiadam chyba bardziej na lewą nogę) i patrzę i widzę znajomą twarz - chłopa z liceum z ZSB gdzie ja do technikum chodziłam. Idę wyciskać na klatę, on tam też był i zagaduje do mnie czy przypadkiem nie chodziłam do technikum, bo twarz znajoma. To mówię, że owszem a on żebym mu przypomniała imię bo nie pamięta. A [...]

Byłam na siłowni, robiłam siady (przysiadam chyba bardziej na lewą nogę) i patrzę i widzę znajomą twarz - chłopa z liceum z ZSB gdzie ja do technikum chodziłam. Idę wyciskać na klatę, on tam też był i zagaduje do mnie czy przypadkiem nie chodziłam do technikum, bo twarz znajoma. To mówię, że owszem a on żebym mu przypomniała imię bo nie pamięta. A [...]

Cześć. Za 3 miesiące zaczynam sezon i w związku z tym trzeba zaopatrzyć się w nowe buty. I w związku z tym mam pytanie. Bo sytuacja jest taka: planuję kupić obuwie ze skóry, a jak wiadomo ta przy dłuższym użytkowaniu rozciąga się. Nogę mam niewymiarową, adidasy noszę na 28cm długość wkładki a w rzeczywistości lewa noga ma 27,4 a prawa 27,5cm. Ale [...]

http://allegro.pl/item909900573_buty_halowe_joma_top_flex_r_40_5_skora_futsal.html Ortientuje się ktoś w rozmiarach butów JOMA? bo kurde na jednej aukcji coś innego a na drugiej coś innego. Mam noge 26,5cm na powyższej aukcji jest rozmiar 40,5(26,4cm) Będą dobre czy nie zabardzo i czy to nie kit z tymi centymetrami?

[...] przypominam jakies 6 lat temu nabawiłam sie kontuzji na treningu judo. Weszłam nie rozgrzana na mate i od razu do walki kolega zrobil uchi mate podbijajac własnie moja lewa noge i cos sie brzydko naderwało w dolnej czesci posladka. Czasami czuje delikatny ból w tym miejscu i wyjatkowo mocny przy uginaniu nóg leząc. [...]

Rafał mozesz już zastosować trchę cięższy trening. Jeżeli będzie za cięzko wykonaj jedno ćwiczenie miej na każdą partię. Dzień 1 m. klatki piersiowej 3 x 12 - wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 4 x 10 wyciskanie wąsko na ławce dodatniej (do obojczyków) 4 x 12 przenoszenie sztangielki leżąc głową w dół 4 x 8+6 wyciskanie sztangielek [...]

WODYNIE Próbowałam się dis znów podciągnąć na drążku ale już tak łatwo nie poszło. W TWOIM PRZYPADKU PODCIAGNIECIE SIE RAZ TO JAK BICIE REKORDU W WYCISKANIU LEZAC! NIE BIJE SIE REKORDOW CO TYDZIEN, PRZECIEZ TO WIESZ JEDNAK SILA EKSCENTRYCZNA MIESNI - SILA KONTROLOWANEGO OPUSZCZANIA SIE - WACHA SIE OD 105% DO 175% MAXA W RUCHU [...]

Wróciłam ;-) Przydałby mi się jeszcze z tydzień wolnego, żeby odpocząć po urlopie %-) 12.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png nie pamiętam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: High Kick 15g po treningu: whey 30g Suple pozostałe: na noc: ZMA [...]

Kruszek gratuluje wypowiedzi "brzydki kształt nóg" na prawde... Przeciez Słodek ma takie noge ze masakra ,mało kto w Polsce ma tak wielkie nogi, chyba tylko Strzałka... ale Strzałka to Strzałka :P nie ma o czym gadac :) Nogi mi sie bardzo podobaja,łydki tez masakra;]

Nie ma co ukrywać .. jechałem z pracy i 62letni dziadek stracił panowanie nad kierownicą , a że go wymijałem to mi wjechał w bok i wylądowałem na płocie z budynku mieszkalnego. Poobijało mnie całego a nogę zmiazdzyło .. miałem 2 operacje na przestawienie jej całej do normalnego kąta .. teraz rehabilitacja przewidują na miesiąc .. ale z biegania [...]

eh, dawno mnie nie było... wypisek z czwartku i piątku nie będzie, ale trening się odbył. Dieta przez ten czas trzymana - w miarę możliwości. Poniedziałkowy trening: BARKI wyciskanie znad głowy 5x7 - 40 KG arnoldki 2x8 10KG, 1x8 15KG podciaganie do brody - 4x8 45 KG szrugsy 3x10 20KG sztangielki bieżnia 15 minut - marszobieg. Czas treningu 55 [...]

[...] ponieważ pompek umiem zrobić 30 poprawnych , a ćwiczenie na nogi wrzucić przed plankiem ale po pompkach tak? I może zrobić ćwiczenia nóg w systemie A/B/A B/A/B czyli raz jedno ćwiczenie takie jak właśnie przysiady czy coś a następnym razem te wskakiwanie ? tak, noge przed treningiem brzucha/core smialo wrzuc, mozesz taka przeplatanke dac

najpierw wypadek i słaba diagnoza , i chodziłem z już rozszarpaną noga w bólach i na koniec awantura i zapasy na ulicy %-) 3 miesiące miałem nogę w gipsie , wielu lekarzy mówiło że operacyjnie powinno się to poskładać .

Zrobiłem łydki w piątek, dalej mam zakwasy na nich. Zrobiłem trening wg. Instrukcji Karola Małeckiego tzn. 100 wznosów na przemian, bez przerwy. 5 serii x 20 powtórzeń na każdą nogę. Chodzić nie mogę....

T.Pabiniak wydaje mi się, że przeprostu nie robie w kolanie, fakt wygląda to na wcześniejszym filmiku jakbym prostował noge do końca ale tak nie jest, w fazie końcowej ruchu napinam na maxa czworogłowy dlatego może byc wrażenie całkowitego wyprostu i przeprostu nogi :) Wczoraj wedle Twoich uwag przysiady były już bez pełnego wyprostu :)

Gdyby Conor był bardziej wszechstronny lepiej by sobie poradził. Nawet RDA nie szedł w wymiany bokserskie z Diazem tylko okopywał nogę, a później sprowadzał i potem gnp, a Conor parter słaby, klincz słaby, low kicki rzadko stosuje. Jak chce być mistrzem na dłużej musi być bardziej uniwersalny. Jeszcze warto wspomnieć, że Diaz to slow starter tak [...]

W ogole to pyskowanie po walce do RDA moglby sobie darowac. Chlop ma noge w gipsie a jakby ta walka sie odbyla (oczywiscie bez kontuzji RDA) to by teraz byl w szpitalu a Nie dawal wywiady. I znowu jakies oderwane od realiow pieprzenie o historii. Jedyne co historia zwpisze to to, ze byl idiota ,ktory majac sam boks i obrotowki w ppwietrze bil [...]

Siema, Nie dałem rady iść na siłkę w tamtym tygodniu. Od dzisiaj zaczynam. Łapa nadal w gipsie ale coś myślę dam radę z siebie wykrzesać więcej. Dzisiaj poszedłem z takim treningiem: Na maszynie - wyciskanie na nogi: 6 serii po 8 powtórzeń i waga: 80, 80, 90, 100, 100, 100 Potem porobiłem na maszynie prawa nogę na maszynie "sqaty" ale nie wiem [...]

2. prosty i błyskawiczny: amputować sobie nogę tuż pod pośladkiem Ale to jest młoda dziewczyna. Jak pójdzie na dyskotekę? Ja bym się pozbyła brzucha. Jak jest nadwaga, to na ogół brzuch otłuszczony, to bym wycięła i za jednym zamachem mamy 2 problemy z głowy. Taki głowonóg wciąż może biegać, skakać i tańczyć, no i maciek już nie urośnie, bo nie [...]

No nie wiadomo czy starsza. Wcześniej zaczęto ją zapisywać. To pewne. Chińczycy zawsze imponowali mi zmysłem obserwacji, wyciągania wniosków i zamieniania ich w konkretne działania. W mojej okolicy funkcjonuje "baba" :-) Kobieta, która nie ma studiów medycznych, a nastawia ludziom takie rzeczy... Co tu dużo gadać. Miejscowy ortopeda jak przywoził [...]